بسیاری از عادات غذایی نامناسب مانند فستفودها باعث ابتلا به آلزایمر میشود که باید از مصرف بیرویه این غذاها خودداری نمود.
اقتصادی آنلاین به نقل ازباشگاه خبرنگاران جوان – به عقیده متخصصین، تمام مواد غذایی که به شکل فستفود تهیه میشوند، در افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مؤثرند.
مواد غذایی فرآوریشده، افزودن رنگهای خوراکی غیرمجاز به برخی مواد غذایی و تنقلات، طی سالهای اخیر تأثیر زیادی بر بروز اختلالات حافظه، شناختی و افزایش شیوع آلزایمر داشته است.
مصرف مواد غذایی همچون فلفل دلمهای سبز، کرفس و باقلا تأثیر زیادی بر پیشگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر، پارکینسون و بهبود عملکرد حافظه دارد.
داشتن ارتباطات اجتماعی، روحیه شکرگزاری، خواب و تغذیه مناسب، بهرهمندی از نور خورشید، فعالیت جسمانی و ورزش منظم تأثیر زیادی در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر دارد.
موسیقیدرمانی نقش مؤثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر دارد. همچنین فعالیتهایی نظیر کوهنوردی، سنگنوردی و آبدرمانی، به دلیل افزایش ارتباطات اجتماعی، میتواند به تقویت قوای ذهنی کمک کند.
حل کردن بازیهای فکری و انجام بازیهای دوران کودکی نظیر منچ، شطرنج، جورچین تأثیر زیادی در پیشگیری یا کند کردن روند پیشرفت بیماری دارند.
استفاده بیش از حد از هوش مصنوعی باعث تنبلی مغز شده و احتمال ابتلا به آلزایمر را افزایش میدهد.
منبع: فارس
برگرفته از : https://www.yjc.ir/fa/news/9084226
